臨月

  • 2020.05.15 Friday
  • 11:53

こんにちは(^o^)

REBORNスタッフ産休中のSanaeです。

新緑の季節となりましたね🌿

汗ばむ陽気の日も出てきました☀️💦


これからは、紫外線に虫除け対策必須のわたしです(笑)


そして、わたくしごとですが

先日、臨月を迎えました🤰

※36週なのでまだ少し早いのですが、いつ生まれても良いですよの時期に入りました。



ここ最近は、お腹の圧迫により身重を痛感しています。

3回目にして1番の身重を体験中で、体調の浮き沈みがとても大きく1日パジャマ族の日もチラホラ😂


幸い、腰痛などのトラブルがないのは救いかなと思って過ごしています🏠


初産で8ヶ月の時に、無理が祟り歩けなくなると言う体験をしているので、前回も今回も辛いときは休む。が前提です😘

無理が利かない。と言う方が近いかもしれませんね(笑)


元気なときは、お家のお掃除や断捨離など自宅内の階段を行ったり来たり。

他にも、ゆっくりの動作の中でしっかり腰を落としまた上がる、と言ったことを心掛けて、日常が運動になるようにしています。


REBORNでは、今月末頃から少しずつグループクラスも再開されていきます。

どちらかと言うと、わたしは動く環境と自宅は別物としているので、動ける場所の存在は本当に助かります。

※写真は、3月のレッスン風景です。


今回のマタニティピラティスは、緊急事態により途中経過となってしまいましたが、これまでの経験と学びを基に、最善を尽くせるように頑張りたいと思っています。

※順調に進めば、出産ストーリーとしてご紹介もできるかな➰なんてことも考えていたりします🤗

※リアルタイムでの情報は、こちらへアップロードしていますので、よろしかったらご覧になってくださいね。

💮Instagramユーザーネーム: sanaekuroda

https://www.instagram.com/sanaekuroda?r=nametag


💮https://www.facebook.com/sanae.yamada.75



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PILATES STUDIO  REBORN

(ピラティススタジオ リボーン)

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*TEL 052-249-0085

*FAX 052-249-0086

*〒460-0008 名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F

*定休日 月曜日・第2日曜日

*E-mail  info@be-reborn.co.jp

*ホームページ http://www.be-reborn.co.jp/

*JUNのブログ http://ameblo.jp/be-reborn-jun/

*スタッフブログ http://reborn-staff.jugem.jp/

**********************************************

 


妊娠9ヶ月※のんびりな日常※

  • 2020.04.21 Tuesday
  • 17:04

こんにちは。

REBORNスタッフのSanaeです。

 

2020年、誰も想像していなかった

とても大きな試練の時間を

みなさま、お過ごしのことと思います。

 

わたくしごとではありますが、

先日無事に妊娠9ヶ月に入りました。

 

日に日に大きくなるお腹と

上二人の子供たちと共に

のんびりと過ごさせていただいています。

 

幸い、わが子たちは

家での時間にそれほどストレスはないようで

助かっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⬆️写真が横ですみません😢⤵️⤵️

 

息子は兄弟子、娘は新米として

お料理の修行に励んでます。

 

息子は、🍄類が苦手。

でも、こうして調理に関わることで

完成した🍄汁を美味しい😋と

おかわりをするのです。

まさに、一石二鳥✨


⬆️こちらも横です😢⤵️⤵️

 

お昼ごはんも

自分で🍙にぎるとよく食べます(笑)

毎日、🍙と御御御付とお漬け物で

いいんじゃないかと思うほど(^з^)💮

 

お天気の良い日はお散歩がてら

ご近所を散策したり、公園で走り回ったり

 

雨の日は、

動物の真似遊びでドタバタしたり♪

 

今できることを

無理のない範囲でやりながら

過ごしています。

 

1日も早く普通の日常が

戻ることを願いながら。

 

 

 

 

4月限定☆オンラインレッスンのご案内

  • 2020.03.31 Tuesday
  • 11:33

皆さまこんにちは。

 

新型ウィルスコロナの影響によりなかなか外出もできず身体を動かせていない方も多い事と思います。

ひとまず4月限定ではございますが、オンラインにてREBORN代表JUNがグループレッスンをさせていただきます。

 

毎週火曜日

 10:00 〜11:00

 

● 7日:内容:ビギナー 初級編(無料)

 インスタグラムアカウント→@aikijunkoにてご覧下さい。

●14日:内容:オールレベル  初中級編(無料)

 インスタグラムアカウント→@aikijunkoにてご覧下さい。

 

●21日:内容:リクエストに応じます(有料)ZOOMにて配信予定

●28日:内容:リクエストに応じます(有料)ZOOMにて配信予定

 

 

実際にクラスを行う形になりますのスタジオでのご参加も可能です。(人数制限あり)

 

 料金)回数券1スタンプor2,500円(税込)

 オンライン撮影OK

 ハンズオン最小限

受講者の方には、上記2点をご了承いただきます。

 

 オンラインレッスンにつきまして

 7日、14日に関しては

 代表JUNの

 インスタグラムinstaLIVEにて無料でご提供させていただきます。

 代表JUNのInstagramアカウント「@aikijunko

 

 

 21日、28日に関しましては

 ZOOMでの配信を有料にてご提供させていただく予定です。

 

ZOOMに関しては改めてご案内致します。

 

まりこ

イベント延期のお知らせ

  • 2020.03.25 Wednesday
  • 16:29

皆さまこんにちは。

 

 

 

様々なイベントをご用意しておりましたが、コロナウイルス拡散防止のため、

延期させて頂く事が決まりましたのでご報告させて頂きます。

 

 

 

新たなスケジュールが確定致しましたので、お知らせいたします。

 

以下、NESスケジュールです( *´艸`)

・5月10日(日)登山部

・6月14日(日)オーシャンピラティス

・8月2日(日)骨盤底筋WS

・8月30日(日)護身術

 

今後も状況により変更する可能性もございますが、その際はまた、改めてお知らせいたします。

 

 

 

この状況が一日も早く収束に向かいますように…。

 

 

Mariko

 

 

 

ピラティスと妊娠とわたし

  • 2020.03.22 Sunday
  • 18:26

こんにちは(*^-^*)

REBORNスタッフのSanaeです。

お久しぶりのブログでございますm(_人_)m

 

わたくし事ですが、現在妊娠8ヶ月にはいりました。

昨年末に安定期に入り、年明けからお1人ずつご報告をさせて頂いておりましたが

インストラクターとしての集大成と銘打った(わたしの中で)実技試験が

2月の初旬に無事に終わりましたので、この場もお借りしましてお知らせさせて頂きます。

 

 

順調に進めば、6月初旬に出産予定でございます。

ピラティスを始めて(趣味から)13年。

REBORNに出会い、迎えて頂いてから11年。

まもなく12年になるのですが、まさかこの間に3回の奇跡を体験できるとは

想像もしていませんでした。

 

 

命の誕生は、奇跡の賜物であると思っています。

それは、わたし自身が卵巣に異常を持っているから、より強く感じていることかなと思います。

 

幼少期よりスポーツをしていたわたしは、学生時代は月経が煩わしいと思っていました。

そして高校2年生の夏以降、約1年間月経は完全にストップしました。

知識も何もない時なので、それはそれはルンルンでした。

その後現役を退いた高校3年生の夏が過ぎた頃、自然と月経が戻ってきました。

当時の知識がない中でのわたしは、解放されると体は自然と戻る仕組みになってるんだ!

と、良い方に解釈をしたのを思い出します。

 

月経が戻ったとはいえ、順調ではありませんでした。

いわゆる月経不順と言われる症状でしたが、それほど気に留めずに何年か過ぎた頃

とても軽い気持ちで産婦人科にかかろうと思い立ち受診をしました。

そこで初めて排卵障害を起こしやすい卵巣である事実が判明したのです。

とは言え当時のわたしは、お薬で排卵を起こし月経につないでいく。

体が自然とその流れを身につけていくのをまつ、という治療が何となく嫌で

通院することをやめてしまいました。

実は、妊娠しずらい可能性があることを重く受け止めていなかったのです。

 

やがて社会に出て、ピラティスにも出会いその魅力に魅了されながら

不妊症である事実と向き合い、歩んでゆくことになります。

そして1人目を、排卵誘発剤を用いた不妊治療の結果、奇跡的に授かる事ができました。

お仕事復帰後は、REBORNのピラティスにどんどん没頭していきました。

 

その後紆余曲折を経ながら約7年、2人目の奇跡が起こることになります。

この時は、不妊治療の選択肢は最終手段として

基礎体温の測定・サプリメントの摂取・生活の見直しなどできることを取り入れ

様子を見る中で授かる事ができました。

7年前と変わったことと言うと、パートナーとわたし自身(笑)

わたし自身の変化を一言で説明するなら、【剣山がサボテンに変身した】でしょうか♪

鉄の剣山の様に頑なだったわたし。今は、サボテンの様に自分を守るための棘は残しつつ

水分を十分に蓄え、時に小花を咲かせたり、自然と呼吸ができていると感じています。

 

そして3人目の奇跡。

サボテンになれたわたしは、なるべく少しでも長く自然と呼吸ができるように

【自分が心地よい】と思う指標のもと、取捨選択をするようになりました。

具体例では、動的手段としてピラティスを通した心身のメンテナンス。

静的手段としてカイロプラクティックやパーソナルストレッチやアロマテラピーなど、

その時々で無理のない範囲で取り入れています。

その中で、一番感情の影響を受ける家族間での調和をかえりみる機会があって

巡り合うように3人目を授かったのです。

 

正直なところ、因果関係は全く分かりません。

もし理由をつけるなら、とした時に経験をお伝えすることはできます。

それでも、全ての方に通ずるものでも共通するものでもないと思っています。

ただ一つ言えることは、REBORNのピラティスがわたし自身を大きく変えてくれた。

この一言に尽きるのかなと。

 

色んな選択肢がある現代。

わたしの選択の軸は、【どの選択においても後悔は付き物】です。

その後悔も含めて、受け止める覚悟を持つことをこの13年で得られた

最大のピラティス効果なのかなと思っています。

 

 

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PILATES STUDIO  REBORN

(ピラティススタジオ リボーン)

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