ピラティス「REBORN」スタッフブログ
名古屋・栄のピラティススタジオ「REBORN」
インストラクターとスタッフによるブログです

代表JUNのスペシャルレッスン【立位】第2弾!!

前回大好評でした、【立位】スペシャルレッスンの第2弾を

開催致します☆☆☆

 

◆【立位】スペシャルレッスン◆

 

マットピラティスでは、

仰向け・側臥位・座位・うつ伏せ・四つ這い

と、様々なポジションでエクササイズを

行いますが、立位のエクササイズは

それほど、多くはありません。

 

そんな、普段のレッスンで味わう事の少ない

【立位】の動きをスペシャルレッスンでは

たっぷりとお伝えさせていただきます!

 

 

☆足腰を強くしたい!

☆下半身に筋力をつけヒップアップしたい!

☆カッコ良く立ち、歩きたい!

 

そんな方におススメですキラキラ

 

◆代表JUNの【立位】スペシャル◆

 

○日時:9月3日(日) 14:00〜15:15

 

○受講料:¥4,000

※または、グループクラス回数券1カウント+¥500

 

○対象:REBORN会員様

 

○定員:10名

 

 

足元を土台に、立つ力は

やがて歩くことに繋がります。

 

しっかりとした土台と

ぶれない芯の強い身体で

 

今よりもっと

快適に過ごして頂けたらとても嬉しく思います。

 

※ご予約・お問い合わせはこちらからもして頂けます。

http://www.be-reborn.co.jp/contact.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

代表JUNのスペシャルレッスン【腰痛ケア】

寒の戻りはあるものの

可愛らしい春の息吹を見かけることも多く

 

まもなく訪れる春本番に、心がワクワクされることも

あるのではないでしょうか(*^-^*)

 

 

 

 

そんな春のスペシャルレッスンは

【腰痛ケア】です。

 

季節の変わり目を迎えるこの時期は

自然の巡りと呼応するかのように

身体も変化し、敏感になりやすいものです。

 

また、

花粉症などでお悩みの方においては

強いくしゃみをした際に

腰に響くのもとても辛いですよね。

 

 

腰痛には

様々な要因が考えられますので

いつ、どんなときに、どの部分に、

どのような痛みを伴うのかをきちんとお伺いした上で

 

 

今ある身体の緊張を解きほぐし

身体の軸となる筋肉を

しっかりと稼働させるトレーニングを

ご紹介させていただきます。 

 

 

新年度を迎える

本格的な春に向けて

気持ちよくスタートがきれますよう

ご自身の身体のケアをしていきませんか^ ^? 

 



〇日時:3月19日(日)14:00〜15:15

〇担当:REBORN代表JUN

〇対象:どなたさまでもご参加いただけます。

〇受講料:¥3,500 又はグループレッスン回数券1カウント+¥500
※コミュニティ特典のスペシャルチケット利用可

〇定員:8名

〇持ち物:動きやすい服装・お飲み物

※更衣室がございます。

 

 

※ご注意:キャンセルは前日の22時までにお願いいたします。22時以降のキャンセルは、キャンセル料を頂戴いたしますのでご協力よろしくお願いいたします。。

ご予約お問い合わせはこちらからもしていただけます。
http://www.be-reborn.co.jp/contact.html

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

新春!スペシャルレッスン【トリニティ】

 

2016年もあとわずかですね。

 

押し迫る年の瀬も

変わらず良い時間を過ごしていきたいものです♡

 

そんな師走も過ぎれば

新しい年が始まりますね。

 

 

来る、2017年

初めのイベントレッスンのご案内は

 

まだ考案されたばかりのキラキラ最新ツールキラキラ

 

【トリニティ】を用いた燃焼系スペシャルレッスン火です

 

 

 

○代表Jun'sスペシャル【トリニティ】

 

・日時:2017年1月15日(日)11:30〜12:45

 

・担当:代表Jun

 

・定員:8名

 

・受講料:¥3,500

 ※もしくは、グループクラス回数券1カウント+¥500

 

・対象:REBORN会員様、ピラティスの経験者様

 

・ご注意:キャンセルは前日(14日)の18時までにお願いいたします。18時以降は、キャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

 

【トリニティ】・・・3連のゴムで、ゴムの負荷を利用してピラティスの醍醐味である「張力」をしっかり体感して頂けるツールです。

 

 

2017年も、皆さまの健康美のお手伝いをさせて頂けたら

大変うれしく思います。

 

どんな些細なことでも、ご不明な点等ございましたらお気軽にご相談くださいませ。

 

 

 

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

秋のスペシャルレッスン〜セルフコンディショニング〜レポート

♪11月のJun’sスペシャルレッスン♪
〜セルフコンディショニング〜が開催されました。

初めに今日の体調や、これから訪れる冬に向けて、
「冷えは気になりますか?」とお聞きしたところ、
「冬は足元とおなかが冷えるんです。」
「なかなかおなかに力を入れられなくて・・・
 それは冷えの原因になりますか?」
などのお声をいただきましたクローバー

そのようなご意見を踏まえて、 自分でできる冷え対策のストレッチや
動きを行っていきましたキラキラ

冷えの原因は本当に様々ですが、浅い呼吸や、腰の硬さ、
ストレスなども一因となります。
末端まで巡りが良くなるよう、足元を丁寧にほぐし、
普段なかなか動かさない筋肉を刺激するような動き
(カラダのねじりなど)を行っていきました。
みるみるうちに全身がポカポカ温まり、どんどん呼吸も深まっていきますonnpu

下腹部の力を入れて腰周りをゆるめ、正しいポジションで
正確に動くこと、集中して動くことで、心身ともにスッキリ顔ゆう★

皆さまから、
「テレビを見ながらでもできますね。足元や肩周りのストレッチ、
  忘れずにやりたいと思います!」
「これはいい!というのをたくさん教えてもらえて良かったです!」
「ピラティスで足の冷えは気にならなくなっていたのだけれど、
   今回自分の弱い部分を知ることができたので、
 そこを意識していきたいです。」
などの感想をいただきましたニコッきらきら

首肩周りのコリや、腰周辺の張りを和らげ、血流などの循環をアップ矢印
冷えたかなと感じたら、いつでもどこでもできる
セルフコンディショニングでカラダを整えながら、
健やかで温かな冬をお過ごしくださいませキラキラ

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございましたハート

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

代表JUN'sスペシャル〜ストレッチレッスン〜

9月4日(日)11:30〜12:30

きらきら代表JUNのスペシャルレッスンきらきらを開催します☆

 

夏の暑さや冷房などで疲れた身体を

全身丁寧にストレッチを行い整えていく

スペシャルレッスンです!

 

 

気持ちよく整った身体で、残暑も健やかに過ごしていきましょう♪

 

 

〇日時:9月4日(日)11:30〜12:30

 

〇担当:代表JUN

 

〇定員:8名

 

〇対象:どなたさまでもご参加頂けます。

 

〇受講料:¥3,600もしくは、グループレッスンチケット1カウント

※コミュニティ特典のスペシャルチケットのご利用も可能です。

 

〇ご注意:キャンセルは前日の22時までにお願いいたします。22時以降のキャンセルは、当日キャンセルとなり1回分のレッスン料金を頂きますので、ご注意ください。

 


気になるところなどございましたら

代表JUNにリクエストしてみて下さいね♡

皆さまのご参加をお待ちしております♪

 

 

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

夏季限定!燃焼系ピラティスレッスンレポート

5月〜8月の夏季限定!

火燃焼系ピラティスレッスン火

6月を、開催しました☆

 


前回に引き続きの方も

初めての方も

夏日の気温上昇も加味され

まさに!

燃焼される身体燃えるをご体感頂けた事と思います。

 

 

iPhoneImage.png

※日ごろ中々意識が難しい❝体側❞

女性の後ろ姿の美しいラインは、ここがキーポイントです!

 

 

iPhoneImage.png

※適度な脚の筋肉は、冷えやむくみの予防にも繋がります!

 

 

iPhoneImage.png

※不安定な場所は、インナーマッスルへのアプローチに!

大腿の裏への刺激は、颯爽と歩くためのサポートにもなります!

 

 

iPhoneImage.png

 

〇ご参加下さいました皆さまの声〇


・いつも来てよかったと感じて帰っています。

・新しい器具による体幹、楽しかった!

・少人数でじっくり見てもらえるので、動きがきちんと覚えられ楽しいです。

・呼吸が深くなった。

・良い姿勢が楽だと思えた。

・マシンやマットとまた違い、BOSSの利用がとても楽しかったです。

 

 

今回の燃焼系では、BOSS(ボス)という器具を用いたレッスンでした。

期間限定の燃焼系ピラティスレッスンでは、通常レッスンでは

中々味わえない刺激やアクティブ要素が満載です!!

 

そんな燃焼系ピラティスレッスンも残すは2回となります☆

次回のレッスンは、7月17日(日) 11:30〜12:30です。

全身をしっかり動かして、たくさんのいい汗をかいて、

身体も心もスッキリ過ごしてください♡

 

ご参加下さいました皆さま、ありがとうございました(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

燃焼系ピラティスレッスン〜May〜

5月に入り、すっかり初夏の陽気になりましたね晴れ
汗ばむ日も多く、夏の日差しを感じることもしばしば。

そんな中、先日REBORNでは、この時期にピッタリな
『燃焼系ピラティスレッスン』が開催されました炎

今回の『燃焼系ピラティスレッスン』
夏季限定企画で、5月から8月までの計4回
毎月第3日曜日の11:30〜12:30で実施いたします。

5月のレッスンの模様はこちら↓


※サイドポジションは、きれいな姿勢を保つためにも、
とっても効果的なエクササイズなんです!


※こちらは、まさにウエストラインを引き出していくエクササイズです。
お腹の奥から燃えていきます燃える


※身体のバックラインを伸ばして、背筋スッキリキラキラ
ハムストリングスがしっかり使えると、ヒップアップにも効果的です手

四つ葉ご参加頂いた皆さまの声です四つ葉

・休みなく動いて、燃焼した!

・JUN先生の声に合わせて身体を動かすと、いつも以上に伸びるのです。すごい!!

・いつも使わない身体の使い方ができた。

・チャレンジができました。



今回もたくさんの方の燃焼スイッチのお手伝いができたようで
とてもうれしく思います。

そして、燃焼系ピラティスレッスンをきっかけに、
皆さまご自身が、これまでの❝わたし❞にさらに磨きをかけて頂き
ますますご自身を好きになって、自信につなげて頂けたら大変うれしく思います。

そんなレッスンがご提供できますよう、わたしたちも日々
努力してまいりたいと思っております。

ご参加下さいました皆さま、ありがとうございましたキラキラ


次回の『燃焼系ピラティスレッスン』の開催スケジュールはこちらこちら

〇6月19日(日)11:30〜12:30
〇7月17日(日)11:30〜12:30
〇8月21日(日)11:30〜12:30

各クラス定員8名さまとなりますので、ご予約はお早めにご連絡ください♡
※こちらのクラスは会員さま限定となりますので、ご了承ください。



 
スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

【猫背改善ピラティス】開催しました。


いつもご覧いただき、ありがとうございます。

春の気配を身近に感じるようになった今月のはじめに
REBORN代表JUNのスペシャルレッスンを開催しました。

今回のテーマは
【猫背改善ピラティス】

まずは、猫背にはタイプ別に分けられることをご説明し
皆さまがどのタイプに当てはまるのかを確認していきました。



そして、そのタイプ別にあったエクササイズを
身体を通して実感して頂きました。



胸を広げ、美しいデコルテラインを出していきました。



頭を正しいポジションで支えるための背筋は
猫背改善の重要ポイントの一つです。



◆ご参加いただいた皆さまのご感想です◆

・日常で改善できるポイントが知れてよかったです。

・猫背の種類別にメンテナンスがあるのがよかった。

・今後、意識をもって改善していきたい。

・身体のリセットの仕方や猫背に特化した対策を学ぶことができてとてもよかった。

・自分でやっているつもりが、楽な方へ動かして満足している自分がいることに気がつきました。

・痛みやコリが慢性化してくると、身体が痛みを感じなくなると聞いてビックリしました。
どれもシンプルな動きだったので、少しずつ、日々の生活に取り入れていこうと思いました。




皆さまのお悩みが少しでも改善され、自信に溢れたきれいな姿勢で過ごして頂けますよう
REBORNはこれからも皆さまのサポーターとして歩み続けていきます。

気になることがございましたら、いつでもお声掛けください。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。


◆ご新規様対象イベント◆
3月19日(土)14:00〜15:30
春へ“わたし”を準備するレッスン 〜lesson for sprong 〜

※REBORN会員様とお連れ様のペアのご参加も大歓迎です。


名古屋でパーソナルトレーニング受けるなら!
スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

満月ピラティスを開催しました。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

先日の、2/23(火)満月の日に 
満月ピラティス開催致しました。



まずは、代表JUNによる満月とカラダにまつわるお話をさせていただきました。

特に女性のカラダは、月のリズムと深い関係にあり
その影響を、大きく受けていることをお伝えしていきました。


そして、そのリズムに合わせてゆっくりとカラダをほぐすストレッチをしていきました。



胸を開く動きで、呼吸をより深く大きくできるように

「深呼吸」で気持ちを静め、心を安定させていきました。



カラダの中の滞りをスッキリ流しながら

女性の核となる「骨盤」を整えていきました。



◆ご参加いただいたみなさまの感想です◆

・月のお話しで、人間の体もリズムがあり、それが月の満ち欠けと
関係があるということがわかった。
・とても楽しく、明日からまら丁寧に生活してみようと思える力を頂きました。

・人の心と身体と月の満ち欠けに密接な関係があることなど
わかりやすく楽しかったので、あっという間に時間が経ちました。



iPhoneImage.png

自然のリズムとの調和が与えてくれるカラダの影響を知っていただき
"わたしらしく"過ごしていただくきっかけとしてお伝えできたなら、大変うれしく思います。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

◆ご新規様対象イベント◆
3月19日(土)14:00〜15:30
春へ“わたし”を準備するレッスン 〜lesson for sprong 〜

※REBORN会員様とお連れ様のペアのご参加も大歓迎です。


名古屋でパーソナルトレーニング受けるなら!
スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

JUN's スペシャル 猫背改善ピラティス

2か月に1回の代表JUN'sスペシャル

​次回の開催は、3月6日(日)11:30〜12:45 となります。


 
​テーマは【猫背改善ピラティス】




気が付いたらこんな姿勢に!?
あなたの日常はいかがでしょうか?

 
今回のスペシャルクラスは
猫背改善に集中してお伝えしていきます。

 
日常生活に取り入れやすい
ポイントを受け取って頂き

 
皆様の姿勢がより美しく
自信に満ち溢れるようなサポートをさせて頂きます。


 
〇担当
REBORN代表 JUN
 
〇定員
REBORN会員様限定 8名
 
〇料金
¥4,000または
グループクラス回数券1カウント+500
 
※REBORNコミュニティメンバー様特典
スペシャルチケットの利用可能

〇持ち物
動きやすい服装


 
※こちらのクラスは会員様の予約システムから
ご予約が可能となっております。
 
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

 
【注意事項】
キャンセルは前日の22時までです。
22時以降のキャンセルについては、キャンセル料として
受講料全額をお支払い頂きますのでご注意ください。
 
※「猫背改善」をテーマに
初めての方を対象としたイベントレッスンも予定しております。
日程は3月19日(土)14:00〜15:30
詳細は後日準備が整い次第告知していきますので
REBORN未体験の方は、ぜひご覧になって下さい☆

 
スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -