ご報告☆ bySanae

  • 2020.06.15 Monday
  • 10:15

こんにちは🙂

REBORNお休み中のSanaeです♪


梅雨に入りましたね☔


本日は、わたくしごとのご報告です☆

梅雨に入る前の晴天の日☀️

無事に男の子を出産いたしました👶


1週間の入院を経て、母子ともに元気に退院でき、今は自宅で過ごしております☆


※今でも不思議に感じます。この子達を出産したこと。それぞれにドラマがあって、鮮明に記憶していても、ふと、わたしから生まれてきたんだよな➰と、不思議な気持ちになることがあったりするんです🙃


そんな三度のお産で得られた体験談は、改めてさせていただきます(^^ゞ


Sanae


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PILATES STUDIO  REBORN


(ピラティススタジオ リボーン)


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*TEL 052-249-0085


*FAX 052-249-0086


*〒460-0008 名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F


*定休日 月曜日・第2日曜日


*E-mail  info@be-reborn.co.jp


*ホームページ http://www.be-reborn.co.jp/


*JUNのブログ http://ameblo.jp/be-reborn-jun/


*スタッフブログ http://reborn-staff.jugem.jp/


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臨月

  • 2020.05.15 Friday
  • 11:53

こんにちは(^o^)

REBORNスタッフ産休中のSanaeです。

新緑の季節となりましたね🌿

汗ばむ陽気の日も出てきました☀️💦


これからは、紫外線に虫除け対策必須のわたしです(笑)


そして、わたくしごとですが

先日、臨月を迎えました🤰

※36週なのでまだ少し早いのですが、いつ生まれても良いですよの時期に入りました。



ここ最近は、お腹の圧迫により身重を痛感しています。

3回目にして1番の身重を体験中で、体調の浮き沈みがとても大きく1日パジャマ族の日もチラホラ😂


幸い、腰痛などのトラブルがないのは救いかなと思って過ごしています🏠


初産で8ヶ月の時に、無理が祟り歩けなくなると言う体験をしているので、前回も今回も辛いときは休む。が前提です😘

無理が利かない。と言う方が近いかもしれませんね(笑)


元気なときは、お家のお掃除や断捨離など自宅内の階段を行ったり来たり。

他にも、ゆっくりの動作の中でしっかり腰を落としまた上がる、と言ったことを心掛けて、日常が運動になるようにしています。


REBORNでは、今月末頃から少しずつグループクラスも再開されていきます。

どちらかと言うと、わたしは動く環境と自宅は別物としているので、動ける場所の存在は本当に助かります。

※写真は、3月のレッスン風景です。


今回のマタニティピラティスは、緊急事態により途中経過となってしまいましたが、これまでの経験と学びを基に、最善を尽くせるように頑張りたいと思っています。

※順調に進めば、出産ストーリーとしてご紹介もできるかな➰なんてことも考えていたりします🤗

※リアルタイムでの情報は、こちらへアップロードしていますので、よろしかったらご覧になってくださいね。

💮Instagramユーザーネーム: sanaekuroda

https://www.instagram.com/sanaekuroda?r=nametag


💮https://www.facebook.com/sanae.yamada.75



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妊娠9ヶ月※のんびりな日常※

  • 2020.04.21 Tuesday
  • 17:04

こんにちは。

REBORNスタッフのSanaeです。

 

2020年、誰も想像していなかった

とても大きな試練の時間を

みなさま、お過ごしのことと思います。

 

わたくしごとではありますが、

先日無事に妊娠9ヶ月に入りました。

 

日に日に大きくなるお腹と

上二人の子供たちと共に

のんびりと過ごさせていただいています。

 

幸い、わが子たちは

家での時間にそれほどストレスはないようで

助かっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⬆️写真が横ですみません😢⤵️⤵️

 

息子は兄弟子、娘は新米として

お料理の修行に励んでます。

 

息子は、🍄類が苦手。

でも、こうして調理に関わることで

完成した🍄汁を美味しい😋と

おかわりをするのです。

まさに、一石二鳥✨


⬆️こちらも横です😢⤵️⤵️

 

お昼ごはんも

自分で🍙にぎるとよく食べます(笑)

毎日、🍙と御御御付とお漬け物で

いいんじゃないかと思うほど(^з^)💮

 

お天気の良い日はお散歩がてら

ご近所を散策したり、公園で走り回ったり

 

雨の日は、

動物の真似遊びでドタバタしたり♪

 

今できることを

無理のない範囲でやりながら

過ごしています。

 

1日も早く普通の日常が

戻ることを願いながら。

 

 

 

 

ピラティスと妊娠とわたし

  • 2020.03.22 Sunday
  • 18:26

こんにちは(*^-^*)

REBORNスタッフのSanaeです。

お久しぶりのブログでございますm(_人_)m

 

わたくし事ですが、現在妊娠8ヶ月にはいりました。

昨年末に安定期に入り、年明けからお1人ずつご報告をさせて頂いておりましたが

インストラクターとしての集大成と銘打った(わたしの中で)実技試験が

2月の初旬に無事に終わりましたので、この場もお借りしましてお知らせさせて頂きます。

 

 

順調に進めば、6月初旬に出産予定でございます。

ピラティスを始めて(趣味から)13年。

REBORNに出会い、迎えて頂いてから11年。

まもなく12年になるのですが、まさかこの間に3回の奇跡を体験できるとは

想像もしていませんでした。

 

 

命の誕生は、奇跡の賜物であると思っています。

それは、わたし自身が卵巣に異常を持っているから、より強く感じていることかなと思います。

 

幼少期よりスポーツをしていたわたしは、学生時代は月経が煩わしいと思っていました。

そして高校2年生の夏以降、約1年間月経は完全にストップしました。

知識も何もない時なので、それはそれはルンルンでした。

その後現役を退いた高校3年生の夏が過ぎた頃、自然と月経が戻ってきました。

当時の知識がない中でのわたしは、解放されると体は自然と戻る仕組みになってるんだ!

と、良い方に解釈をしたのを思い出します。

 

月経が戻ったとはいえ、順調ではありませんでした。

いわゆる月経不順と言われる症状でしたが、それほど気に留めずに何年か過ぎた頃

とても軽い気持ちで産婦人科にかかろうと思い立ち受診をしました。

そこで初めて排卵障害を起こしやすい卵巣である事実が判明したのです。

とは言え当時のわたしは、お薬で排卵を起こし月経につないでいく。

体が自然とその流れを身につけていくのをまつ、という治療が何となく嫌で

通院することをやめてしまいました。

実は、妊娠しずらい可能性があることを重く受け止めていなかったのです。

 

やがて社会に出て、ピラティスにも出会いその魅力に魅了されながら

不妊症である事実と向き合い、歩んでゆくことになります。

そして1人目を、排卵誘発剤を用いた不妊治療の結果、奇跡的に授かる事ができました。

お仕事復帰後は、REBORNのピラティスにどんどん没頭していきました。

 

その後紆余曲折を経ながら約7年、2人目の奇跡が起こることになります。

この時は、不妊治療の選択肢は最終手段として

基礎体温の測定・サプリメントの摂取・生活の見直しなどできることを取り入れ

様子を見る中で授かる事ができました。

7年前と変わったことと言うと、パートナーとわたし自身(笑)

わたし自身の変化を一言で説明するなら、【剣山がサボテンに変身した】でしょうか♪

鉄の剣山の様に頑なだったわたし。今は、サボテンの様に自分を守るための棘は残しつつ

水分を十分に蓄え、時に小花を咲かせたり、自然と呼吸ができていると感じています。

 

そして3人目の奇跡。

サボテンになれたわたしは、なるべく少しでも長く自然と呼吸ができるように

【自分が心地よい】と思う指標のもと、取捨選択をするようになりました。

具体例では、動的手段としてピラティスを通した心身のメンテナンス。

静的手段としてカイロプラクティックやパーソナルストレッチやアロマテラピーなど、

その時々で無理のない範囲で取り入れています。

その中で、一番感情の影響を受ける家族間での調和をかえりみる機会があって

巡り合うように3人目を授かったのです。

 

正直なところ、因果関係は全く分かりません。

もし理由をつけるなら、とした時に経験をお伝えすることはできます。

それでも、全ての方に通ずるものでも共通するものでもないと思っています。

ただ一つ言えることは、REBORNのピラティスがわたし自身を大きく変えてくれた。

この一言に尽きるのかなと。

 

色んな選択肢がある現代。

わたしの選択の軸は、【どの選択においても後悔は付き物】です。

その後悔も含めて、受け止める覚悟を持つことをこの13年で得られた

最大のピラティス効果なのかなと思っています。

 

 

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REBORN STYLE PILATESインストラクター養成コース

  • 2019.11.15 Friday
  • 15:35

こんにちは(*^-^*)

REBORNスタッフのSanaeです。

いつもありがとうございます☆

 

先日

REBORN STYLE PILATES

インストラクター養成コース〜ベーシックコース〜

のアシスタントに入らせて頂きました。

 

内容は、クラシックピラティス

いわゆる【THE PILATES】と言われる

動きの強度はもちろん、コーディネーションすなわち

体の使い方を習得していく分野となります。

 

REBORNのグループクラスでは、

オールレベルやバリエーションクラスが当てはまります♡

・(火)18:30〜 ・(金)9:45〜 ・(土)11:00〜 ・(日)10:00〜

 

こんな感じで動いていきますよ⇩⇩

 

※⇧⇧こちらは、Roll Upというエクササイズです。

柔軟性・筋力・タイミングなど、全身の使い方を習得していきます。

 

 

※⇧⇧こちらは、Half Roll Backというエクササイズです。

足元からのつながりで、より内圧(インナーマッスル)を高めて動いていきます。

 

これらの強度とテクニックが必要となるエクササイズを

いかに楽に動けるように、体を整え作り上げていくためには

❝基礎❞が何よりも大切になっていきます。

 

その基礎を中心に学び進めていくのが

REBORN STYLE PILATES

インストラクター養成コース〜ベーシックコース〜となります。

 

解剖学(PILATESに特化した)をはじめ

体の仕組みを学び、何が必要で何がいらないのか

健康や美容、パフォーマンス向上といった

全てのことに共通する

【体の基礎作り】を学んでいきます。

 

コース中には、グループレッスンに無料で参加して頂き

ご自身の体を通した学びを深めながら、より深く知識を掘り下げていきます。

 

インストラクター(指導者)になる為はもちろん

ご自身の体の使い方の可能性を広げていくにも

とても最適なコース内容です。

 

次期インストラクター養成コース〜ベーシックコース〜は

2020年1月スタートとなります。

詳細は、こちらをご覧ください→インストラクター養成コース

 

また、ご質問等はお気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

お問合せはこちら

 

クラシックピラティスをやってみたい!

方も、ぜひ一度チャレンジしてみて下さい♪

「キツイ〜( ;∀;)けど楽しい〜(*´з`)」

を、ご体感頂けますようお伝えさせて頂きます💕

 

 

 

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メディカルピラティスインストラクター養成コース

  • 2019.10.20 Sunday
  • 09:00

こんにちは。

REBORNスタッフのSanaeです(*^-^*)

 

10月も半ばを過ぎ、冬の気配を感じるようになってきましたね。

 

さて、REBORNでは今夏初開催となりました

メディカルピラティスインストラクター養成コースを開催させて頂きました!

そして、来年1月から第挟をスタートすることとなりました

 

第鬼卒業生の感想も掲載させて頂きますので

ぜひご覧になって下さい→こちら

 

※メディカルピラティスは日本統合医学協会の資格認定コースとなります。

※日本統合医学協会は、内閣府認証の協会となります。

東海地方ではREBORNが唯一の認定教室となっております。(10/18現在)

 

 

【メディカルピラティスインストラクター養成コース】

 

< コーススケジュール >

2020年

◇1月

・10日(金) 12:30〜15:30

・14日(火) 10:00〜13:00 

21日(火) 10:00〜13:00 

・31日(金) 12:30〜15:30

 

◇2月

4日(火) 10:00〜13:00

・14日(金) 12:30〜15:30

・21日(金) 12:30〜15:30

 

◇3月

・6日(金) 12:30〜15:30

・10日(火) 10:00〜13:00

17日(火) 10:00〜13:00

24日(火) 10:00〜13:00

 

3時間/日

合計36時間/全12日

 

 

< コース内容 >

◇オンライン講座:スタート日〜3か月

解剖学・心理学・アロマ&ハーブを自由な時間に学んで頂けます。

※各自で試験まで受講

※必須⇒有効期間内に合格通知の印刷

 

◇実技講座

ピラティスエクササイズ及び指導ポイントを習得して頂きます。

※筆記及び実技試験含む

 

< 会場 >

◇PILATES STUDIO REBORN

 

< 講師 >

◇REBORNインストラクター Sanae/Sachiko

 

< 受講料金 >

◇3〜5名定員 252,000円(税抜)              

◇2名定員 324,000円(税抜)               

◇1名定員 396,000円(税抜)

 

別途教材費 20,000(税抜)

☆特典 エクササイズボールの進呈

 

 

 

日本統合医学協会・・・東京と大阪に拠点を持ち、日本における健全な統合医学の普及と発展を目的として、平成12年に設立されました。メディカルアロマ、メディカルハーブ、またメディカルヨガやメディカルピラティスといった幅広い分野で技能研修や資格・検定の認定制度確立。統合医学の正しい知識の普及と技能向上に努めています。長年の実績と信頼ある当協会の資格は、医療・福祉の現場をはじめ、自宅サロン開業など転職・就職・開業にも役立てることが可能。統合医学の現場で働く皆様の活躍を後押しします。また、プロの育成だけでなく、セルフメディケーションとしてのメディカルアロマやメディカルヨガの普及にも注力し、誰もが「センテナリアン」を実現できる社会を目指し活動しています。

 

 

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メディカルピラティス第鬼卒業生の感想

  • 2019.10.18 Friday
  • 17:43

こんにちは(*^-^*)

REBORNスタッフのSanaeです。

いつもご覧いただきありがとうございます♡

 

本日は、先月REBORN初開催で無事に終了しました

メディカルピラティスインストラクター養成コース第鬼卒業生からの

ご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます♪

 

【メディカルピラティスインストラクター養成コース】

名古屋REBORN鬼卒業生 Y・Oさん 30代女性

 

ここ数年、腰痛や自律神経の乱れ、足首や股関節のケガも続き、不調がさらに不調を招く悪循環で病院に通う日々でした。

次々に続く身体の不調に悩む中で、この不調を根本から自分で改善できるものはないかとネットを検索していく中で、看護師だった私は、「メディカルピラティスインストラクター養成コース」の見出しに興味を持ち、たどり着いたのがREBORNさんでした。

ピラティスの経験のない私が、いきなりインストラクター養成コースを受講できるのか不安でしたが、担当のSanae先生とSachiko先生に話を聞いていただき、不安がやる気に変わり、養成コースへのチャレンジを決めました。

毎回アロマを焚いて、スタジオがとてもいい香りに包まれて始まる養成コースでは、先生方から内容の濃い、丁寧で細やかな御指導をいただきました。ゼロから新しいことを学ぶことは大変で、悩むことも多々ありましたが、スタジオでの実践の他、悩みや質問等に対しても、随時メールで温かく対応していただき、とても助かりました。

また、解剖学的視点からピラティスを学んだことで、日々の生活の中で、立ち方や座り方などを意識するようになりました。これまでの自分の日常生活には、「正しく身体を使う」という意識が欠けていたことに気づきました。3か月の養成コースが終了する頃には、ピラティス効果で姿勢もよくなり、猫背や腰痛が改善されたように思います。まだまだ身体も固く難しい動きもありますが、身体の不調に悩む人や、健康を維持していきたい人たちのために役立てるよう、看護師経験も生かしながら、今後も勉強と練習に励んでいきたいと思います。Sanae先生、Sachiko先生、本当にありがとうございました。

 

 

これからのご活躍を、心から応援しております!!!

 

☆来年1月から、第挟生も募集いたします。

詳細は、別途掲載させていただきます♡

 

 

お知らせ&特別な時間

  • 2018.09.28 Friday
  • 11:48

こんにちは、REBORNスタッフのSanaeです

最近は、夜風がひんやりとなってきました。

虫の音も秋を奏でていますね🎵

 

さっそくですが、お知らせさせていただきます💓

Facebookをご覧の皆様はご存じかもしれませんが

明日9月29日(土)12:30のビギナーレッスンより

復帰をさせていただくこととなりました。

まだまだ、完全復帰でございませんが

皆さま、どうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

9ヶ月ぶりのレッスンですo(^o^)o

昨日は、そんなわたしの心身の調整をしに行って参りました✨

スタジオ到着まで何だかドキドキでした(笑)

レッスン後は、気持ちも体も風通しよくなり

軽やかに娘を抱っこして帰ることができました◎

 

 

それもこれも

ぎゃんぎゃん泣く娘を、スタッフのASUKAさんが

レッスンの間お守りをしてくださったので

集中してレッスンを受けることができたからです‼️

子供と一緒に参加できるグループレッスンも楽しいけど

同じ空間にいつつも、自分に集中できたことが

こんなにも、体も気持ちも楽になるんだと

改めて感じた時間でした。

 

昨晩は、夜泣きをしても辛く感じず

今日も笑顔で過ごせています🎶

 

心や体の疲れや不調は、知らない間にたまっていたり

気が付いたら症状が重くなっていたりもしますよね。

そんな時、何かしようの選択肢にREBORNのピラティスも

加えていただけたらなって思います😊

 

お子さま連れでも大歓迎ですので

お気軽にご相談してみてくださいね

→☎️052ー249ー0085

→✉️http://be-reborn.co.jp/contact/

 

 

 

 

 

 

ママサークルを開催しました☆

  • 2018.08.10 Friday
  • 10:00

こんにちは😃

REBORNスタッフのSanaeです☀️


昨夜、パンパシフィック水泳を🏊を観た息子は「ぼく、プールになりたい✨」と、布団の上でクロールしていました(笑)

リオオリンピックで入江選手を観て、同じこと言ってたな〜🎵なんて家族で談笑しました😁


さて、本日は先月末に実施したママサークルの模様をご紹介したいと思います🎵

スタジオを1時間貸し切り、ワイワイ🎵と和やかに動いていきました🙆


初めは場所見知りしていた子も、最後はキャッキャ🎵と盛り上がり、大人も自宅では中々動かさない部位を、伸ばしたり使ったりしながら、子育てあれこれをお話したりして楽しみました❤️



写真は、わき腹を伸ばしてるものと、バランスボールで子供たちが楽しんでいるところです👍



他にも内腿をしたりちょこっとマシンを使ったりしました🙆

幸い子供たちもご機嫌にしてくれて、思った以上に動けました👌


今回は時間切れで出来なかったエビカニックスを、次回はキレッキレ✨で踊りましょう🎵とお話して終わりました😁

エビカニックス、わたしのオススメです👍


★REBORN12周年イベント★が

9/30(日)に開催されます‼️

詳細は、お気軽にスタジオまでお問い合わせくださいませ😊

・http://be-reborn.co.jp/contact/

・052-249-0085


酷暑がまだ続きそうです☀️😵💦

引き続き、くれぐれも体調にはお気を付けてお過ごし下さいませ🍀




産後ヨガ体験してきました☆

  • 2018.07.20 Friday
  • 10:12

こんにちは😀

REBORNスタッフのSanaeです。


今夏は、連日酷しい暑さがこたえます☀️😵💦

遊びたい盛りの小学2年男児にとっては、明日から待望の夏休み🍧

自分の身は自分で守れるよう、毎日口を酸っぱくして

「日陰で休憩する。お茶を飲む(塩入)。水遊びをする。途中で家に休みに帰る。」ことを約束事として伝えています。


5ヶ月の娘には、授乳の間隔を気にせず与えるようにしています。


本当に少しでも早く、この高温気象が収まることを願うばかりです。



今回のブログでは、

マタニティヨガでお世話になった先生の、産後ヨガに参加してきましたので、ご紹介させていただきます🎶


とても愉快な先生で、大好きな先生です❣️

クラス開口一番

「赤ちゃんが最優先。運動は二の次。できないことの方が多い。そんなものよ〜」と(笑)


このお言葉でとても気持ちが楽になりました🤗


時間帯が娘の眠たい時間としっかり重なったのですが、わたしができなくてもいいかっ♪と気軽に構えていたからか、すんなり下で寝てくれてしっかり動くことができました🙆


先生の説明は、とってもシンプル✨

「出産は緩めて落とす。産後は閉めて上げる。」納得(^・ェ・^)(^._.^)(^・ェ・^)(^._.^)ウンウン


そして、

「赤ちゃんのお世話させていただいて幸せだけど、全部前のめりでしょ。だで、1日1回でいい、頭のてっぺんが上に真っ直ぐ伸びる姿勢を意識してみて」と。


レッスンを受けながら、

この動き好きだな〜

この動きはアレンジできるな〜

と、色々考えながら

楽しい時間を過ごしました💕


今回の学びも含めて、近々実践を予定しています📝

正式なレッスンではなく、サークル活動のような感じですが、またご紹介させていただきますね😉👍


レッスンの後、マタニティヨガでの学びがとても役立ち、楽しく出産できたことをお伝えさせていただきました🙌

先生は「やってて良かった〜。あなたのお陰で今日はhappy☺️🎶」と喜んでくださいました😆


そんなお姿を拝見し

わたしも、誰かのお役に立てられるよう、喜んでいただけるよう頑張ろう💪と、思いました😊


さぁ今日もおてんば娘👶のお世話させていただきます✊💨





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