REBORN STYLE PILATESインストラクター養成コース

  • 2019.11.15 Friday
  • 15:35

こんにちは(*^-^*)

REBORNスタッフのSanaeです。

いつもありがとうございます☆

 

先日

REBORN STYLE PILATES

インストラクター養成コース〜ベーシックコース〜

のアシスタントに入らせて頂きました。

 

内容は、クラシックピラティス

いわゆる【THE PILATES】と言われる

動きの強度はもちろん、コーディネーションすなわち

体の使い方を習得していく分野となります。

 

REBORNのグループクラスでは、

オールレベルやバリエーションクラスが当てはまります♡

・(火)18:30〜 ・(金)9:45〜 ・(土)11:00〜 ・(日)10:00〜

 

こんな感じで動いていきますよ⇩⇩

 

※⇧⇧こちらは、Roll Upというエクササイズです。

柔軟性・筋力・タイミングなど、全身の使い方を習得していきます。

 

 

※⇧⇧こちらは、Half Roll Backというエクササイズです。

足元からのつながりで、より内圧(インナーマッスル)を高めて動いていきます。

 

これらの強度とテクニックが必要となるエクササイズを

いかに楽に動けるように、体を整え作り上げていくためには

❝基礎❞が何よりも大切になっていきます。

 

その基礎を中心に学び進めていくのが

REBORN STYLE PILATES

インストラクター養成コース〜ベーシックコース〜となります。

 

解剖学(PILATESに特化した)をはじめ

体の仕組みを学び、何が必要で何がいらないのか

健康や美容、パフォーマンス向上といった

全てのことに共通する

【体の基礎作り】を学んでいきます。

 

コース中には、グループレッスンに無料で参加して頂き

ご自身の体を通した学びを深めながら、より深く知識を掘り下げていきます。

 

インストラクター(指導者)になる為はもちろん

ご自身の体の使い方の可能性を広げていくにも

とても最適なコース内容です。

 

次期インストラクター養成コース〜ベーシックコース〜は

2020年1月スタートとなります。

詳細は、こちらをご覧ください→インストラクター養成コース

 

また、ご質問等はお気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

お問合せはこちら

 

クラシックピラティスをやってみたい!

方も、ぜひ一度チャレンジしてみて下さい♪

「キツイ〜( ;∀;)けど楽しい〜(*´з`)」

を、ご体感頂けますようお伝えさせて頂きます💕

 

 

 

PILATES STUDIO  REBORN

(ピラティススタジオ リボーン)

**********************************************

*TEL 052-249-0085

*FAX 052-249-0086

*〒460-0008 名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F

*定休日 月曜日・第2日曜日

*E-mail  info@be-reborn.co.jp

*ホームページ http://www.be-reborn.co.jp/

*JUNのブログ http://ameblo.jp/be-reborn-jun/

*スタッフブログ http://reborn-staff.jugem.jp/

**********************************************

メディカルピラティスインストラクター養成コース

  • 2019.10.20 Sunday
  • 09:00

こんにちは。

REBORNスタッフのSanaeです(*^-^*)

 

10月も半ばを過ぎ、冬の気配を感じるようになってきましたね。

 

さて、REBORNでは今夏初開催となりました

メディカルピラティスインストラクター養成コースを開催させて頂きました!

そして、来年1月から第挟をスタートすることとなりました

 

第鬼卒業生の感想も掲載させて頂きますので

ぜひご覧になって下さい→こちら

 

※メディカルピラティスは日本統合医学協会の資格認定コースとなります。

※日本統合医学協会は、内閣府認証の協会となります。

東海地方ではREBORNが唯一の認定教室となっております。(10/18現在)

 

 

【メディカルピラティスインストラクター養成コース】

 

< コーススケジュール >

2020年

◇1月

・10日(金) 12:30〜15:30

・14日(火) 10:00〜13:00 

21日(火) 10:00〜13:00 

・31日(金) 12:30〜15:30

 

◇2月

4日(火) 10:00〜13:00

・14日(金) 12:30〜15:30

・21日(金) 12:30〜15:30

 

◇3月

・6日(金) 12:30〜15:30

・10日(火) 10:00〜13:00

17日(火) 10:00〜13:00

24日(火) 10:00〜13:00

 

3時間/日

合計36時間/全12日

 

 

< コース内容 >

◇オンライン講座:スタート日〜3か月

解剖学・心理学・アロマ&ハーブを自由な時間に学んで頂けます。

※各自で試験まで受講

※必須⇒有効期間内に合格通知の印刷

 

◇実技講座

ピラティスエクササイズ及び指導ポイントを習得して頂きます。

※筆記及び実技試験含む

 

< 会場 >

◇PILATES STUDIO REBORN

 

< 講師 >

◇REBORNインストラクター Sanae/Sachiko

 

< 受講料金 >

◇3〜5名定員 252,000円(税抜)              

◇2名定員 324,000円(税抜)               

◇1名定員 396,000円(税抜)

 

別途教材費 20,000(税抜)

☆特典 エクササイズボールの進呈

 

 

 

日本統合医学協会・・・東京と大阪に拠点を持ち、日本における健全な統合医学の普及と発展を目的として、平成12年に設立されました。メディカルアロマ、メディカルハーブ、またメディカルヨガやメディカルピラティスといった幅広い分野で技能研修や資格・検定の認定制度確立。統合医学の正しい知識の普及と技能向上に努めています。長年の実績と信頼ある当協会の資格は、医療・福祉の現場をはじめ、自宅サロン開業など転職・就職・開業にも役立てることが可能。統合医学の現場で働く皆様の活躍を後押しします。また、プロの育成だけでなく、セルフメディケーションとしてのメディカルアロマやメディカルヨガの普及にも注力し、誰もが「センテナリアン」を実現できる社会を目指し活動しています。

 

 

PILATES STUDIO  REBORN

(ピラティススタジオ リボーン)

**********************************************

*TEL 052-249-0085

*FAX 052-249-0086

*460-0008 名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F

*定休日 月曜日・第2日曜日

*E-mail  info@be-reborn.co.jp

*ホームページ http://www.be-reborn.co.jp/

*JUNのブログ http://ameblo.jp/be-reborn-jun/

*スタッフブログ http://reborn-staff.jugem.jp/

**********************************************

メディカルピラティス第鬼卒業生の感想

  • 2019.10.18 Friday
  • 17:43

こんにちは(*^-^*)

REBORNスタッフのSanaeです。

いつもご覧いただきありがとうございます♡

 

本日は、先月REBORN初開催で無事に終了しました

メディカルピラティスインストラクター養成コース第鬼卒業生からの

ご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます♪

 

【メディカルピラティスインストラクター養成コース】

名古屋REBORN鬼卒業生 Y・Oさん 30代女性

 

ここ数年、腰痛や自律神経の乱れ、足首や股関節のケガも続き、不調がさらに不調を招く悪循環で病院に通う日々でした。

次々に続く身体の不調に悩む中で、この不調を根本から自分で改善できるものはないかとネットを検索していく中で、看護師だった私は、「メディカルピラティスインストラクター養成コース」の見出しに興味を持ち、たどり着いたのがREBORNさんでした。

ピラティスの経験のない私が、いきなりインストラクター養成コースを受講できるのか不安でしたが、担当のSanae先生とSachiko先生に話を聞いていただき、不安がやる気に変わり、養成コースへのチャレンジを決めました。

毎回アロマを焚いて、スタジオがとてもいい香りに包まれて始まる養成コースでは、先生方から内容の濃い、丁寧で細やかな御指導をいただきました。ゼロから新しいことを学ぶことは大変で、悩むことも多々ありましたが、スタジオでの実践の他、悩みや質問等に対しても、随時メールで温かく対応していただき、とても助かりました。

また、解剖学的視点からピラティスを学んだことで、日々の生活の中で、立ち方や座り方などを意識するようになりました。これまでの自分の日常生活には、「正しく身体を使う」という意識が欠けていたことに気づきました。3か月の養成コースが終了する頃には、ピラティス効果で姿勢もよくなり、猫背や腰痛が改善されたように思います。まだまだ身体も固く難しい動きもありますが、身体の不調に悩む人や、健康を維持していきたい人たちのために役立てるよう、看護師経験も生かしながら、今後も勉強と練習に励んでいきたいと思います。Sanae先生、Sachiko先生、本当にありがとうございました。

 

 

これからのご活躍を、心から応援しております!!!

 

☆来年1月から、第挟生も募集いたします。

詳細は、別途掲載させていただきます♡

 

 

お知らせ&特別な時間

  • 2018.09.28 Friday
  • 11:48

こんにちは、REBORNスタッフのSanaeです

最近は、夜風がひんやりとなってきました。

虫の音も秋を奏でていますね🎵

 

さっそくですが、お知らせさせていただきます💓

Facebookをご覧の皆様はご存じかもしれませんが

明日9月29日(土)12:30のビギナーレッスンより

復帰をさせていただくこととなりました。

まだまだ、完全復帰でございませんが

皆さま、どうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

9ヶ月ぶりのレッスンですo(^o^)o

昨日は、そんなわたしの心身の調整をしに行って参りました✨

スタジオ到着まで何だかドキドキでした(笑)

レッスン後は、気持ちも体も風通しよくなり

軽やかに娘を抱っこして帰ることができました◎

 

 

それもこれも

ぎゃんぎゃん泣く娘を、スタッフのASUKAさんが

レッスンの間お守りをしてくださったので

集中してレッスンを受けることができたからです‼️

子供と一緒に参加できるグループレッスンも楽しいけど

同じ空間にいつつも、自分に集中できたことが

こんなにも、体も気持ちも楽になるんだと

改めて感じた時間でした。

 

昨晩は、夜泣きをしても辛く感じず

今日も笑顔で過ごせています🎶

 

心や体の疲れや不調は、知らない間にたまっていたり

気が付いたら症状が重くなっていたりもしますよね。

そんな時、何かしようの選択肢にREBORNのピラティスも

加えていただけたらなって思います😊

 

お子さま連れでも大歓迎ですので

お気軽にご相談してみてくださいね

→☎️052ー249ー0085

→✉️http://be-reborn.co.jp/contact/

 

 

 

 

 

 

ママサークルを開催しました☆

  • 2018.08.10 Friday
  • 10:00

こんにちは😃

REBORNスタッフのSanaeです☀️


昨夜、パンパシフィック水泳を🏊を観た息子は「ぼく、プールになりたい✨」と、布団の上でクロールしていました(笑)

リオオリンピックで入江選手を観て、同じこと言ってたな〜🎵なんて家族で談笑しました😁


さて、本日は先月末に実施したママサークルの模様をご紹介したいと思います🎵

スタジオを1時間貸し切り、ワイワイ🎵と和やかに動いていきました🙆


初めは場所見知りしていた子も、最後はキャッキャ🎵と盛り上がり、大人も自宅では中々動かさない部位を、伸ばしたり使ったりしながら、子育てあれこれをお話したりして楽しみました❤️



写真は、わき腹を伸ばしてるものと、バランスボールで子供たちが楽しんでいるところです👍



他にも内腿をしたりちょこっとマシンを使ったりしました🙆

幸い子供たちもご機嫌にしてくれて、思った以上に動けました👌


今回は時間切れで出来なかったエビカニックスを、次回はキレッキレ✨で踊りましょう🎵とお話して終わりました😁

エビカニックス、わたしのオススメです👍


★REBORN12周年イベント★が

9/30(日)に開催されます‼️

詳細は、お気軽にスタジオまでお問い合わせくださいませ😊

・http://be-reborn.co.jp/contact/

・052-249-0085


酷暑がまだ続きそうです☀️😵💦

引き続き、くれぐれも体調にはお気を付けてお過ごし下さいませ🍀




産後ヨガ体験してきました☆

  • 2018.07.20 Friday
  • 10:12

こんにちは😀

REBORNスタッフのSanaeです。


今夏は、連日酷しい暑さがこたえます☀️😵💦

遊びたい盛りの小学2年男児にとっては、明日から待望の夏休み🍧

自分の身は自分で守れるよう、毎日口を酸っぱくして

「日陰で休憩する。お茶を飲む(塩入)。水遊びをする。途中で家に休みに帰る。」ことを約束事として伝えています。


5ヶ月の娘には、授乳の間隔を気にせず与えるようにしています。


本当に少しでも早く、この高温気象が収まることを願うばかりです。



今回のブログでは、

マタニティヨガでお世話になった先生の、産後ヨガに参加してきましたので、ご紹介させていただきます🎶


とても愉快な先生で、大好きな先生です❣️

クラス開口一番

「赤ちゃんが最優先。運動は二の次。できないことの方が多い。そんなものよ〜」と(笑)


このお言葉でとても気持ちが楽になりました🤗


時間帯が娘の眠たい時間としっかり重なったのですが、わたしができなくてもいいかっ♪と気軽に構えていたからか、すんなり下で寝てくれてしっかり動くことができました🙆


先生の説明は、とってもシンプル✨

「出産は緩めて落とす。産後は閉めて上げる。」納得(^・ェ・^)(^._.^)(^・ェ・^)(^._.^)ウンウン


そして、

「赤ちゃんのお世話させていただいて幸せだけど、全部前のめりでしょ。だで、1日1回でいい、頭のてっぺんが上に真っ直ぐ伸びる姿勢を意識してみて」と。


レッスンを受けながら、

この動き好きだな〜

この動きはアレンジできるな〜

と、色々考えながら

楽しい時間を過ごしました💕


今回の学びも含めて、近々実践を予定しています📝

正式なレッスンではなく、サークル活動のような感じですが、またご紹介させていただきますね😉👍


レッスンの後、マタニティヨガでの学びがとても役立ち、楽しく出産できたことをお伝えさせていただきました🙌

先生は「やってて良かった〜。あなたのお陰で今日はhappy☺️🎶」と喜んでくださいました😆


そんなお姿を拝見し

わたしも、誰かのお役に立てられるよう、喜んでいただけるよう頑張ろう💪と、思いました😊


さぁ今日もおてんば娘👶のお世話させていただきます✊💨





出産体験記〜まとめ〜

  • 2018.06.30 Saturday
  • 16:50

こんにちは🍀

REBORNスタッフのSanaeです😃


今日は、出産体験記の総集編として

【産後のダメージを減らすお産】

についてお話していきたいと思います💡

※通常分娩に対しての私見です😃


1番のポイントは、切開をしない。

これが大きく左右するように思います。

では、どうすれば切開を回避できるのか?

わたしの2つのお産から、私見をまとめてみました📝


_餘⊆辺が柔軟であること

➡️骨盤の底を支える「骨盤底筋」の柔軟性を高めておく


骨盤底筋の仕組みを理解して、コントロールできるようにする

➡️骨盤底筋は筋肉、縮めたり伸ばしたりのトレーニングをしておく


お産に関する疑問は解消しておく

➡️産前教室などに参加したり、検診時にしっかり質問する


じ撞枴法を学ぶ

➡️陣痛を乗り切り、お産を乗り越えるキーポイント


ゥぅ瓠璽献肇譟璽縫鵐

➡️呼吸と骨盤底筋の連動をイメージしながら練習する


昨今、お産方法に関する

選択肢はたくさんあります💡


より良いものを選びたい。

何を信じて何を選ぶかは、お産されるママが納得できること。が目安なのかなと思います😃


7年前もそうでしたが

今こうしてお産のことを振り返り皆さまにお伝えできるのも、母子共に元気に過ごせているからに他なりません😊

とってもありがたいことです(*_ _)



blogをご覧いただいて、何か少しでも気になることなどございましたら、お気軽にREBORNへお問い合わせ下さいませ💓

📞052-249-0075

http://www.be-reborn.co.jp/




出産体験記〜切開しない分娩〜

  • 2018.06.15 Friday
  • 11:24
こんにちは😃
REBORNスタッフのSanaeです。
 
紫陽花がキレイな時期になりましたね🍃
娘も4ヶ月を迎え、とっても活発になってきました🎵
 
本日は、産後助産師さんから伺ったお話をご紹介したいと思います😃
 
7年前に息子を出産した時は、陣痛誘発剤に始まり2ヶ所の会陰切開からの裂け😢と、とても苦労しました😅
 
そして今回は、スムーズな自然陣痛に切開無しのまるで教科書通りのお産だったなと思っていました📖
 
その思いを助産師さんにお伝えしたところ、「本当に教科書に載ってるような流れでした。」と助産師さん😊
 
続けて、前回は切開しさらに裂けた経験があるので、まさかわたしが切開しなくても産めるとは思っていなかったと伝えると、「それは、あの1番キツイ時に力を抜いてくれたので、その間にしっかり伸ばせたからですよ👌」と。
 
※1番キツイ時…破水後に今で言う秒で来ている陣痛のピークの時😣
 
あの時は意識朦朧でした。
そんな時でも力を抜くことができたのは、事前にマタニティヨガでの呼吸法を学んでいたこと😤
そして何より、ピラティスで力のコントロールを学んでいたことがスムーズな安産に繋がったのかなと思います🙆
 
次のブログでは、産後の交流会で伺った他の方の体験談もお伝えさせていただきますね🍀
 
 

出産体験記〜13分間〜

  • 2018.05.29 Tuesday
  • 13:13
こんにちは😃
REBORNスタッフのSanaeです。
 
最近のわたしは、毎朝5時には起こされ(笑)お散歩行ったりお掃除したり、すっかり朝型習慣が身に付きました🙆
 
さて、本日は破水から出産までの13分間をお伝えしたいと思います‼️
 
深夜1時に病院に着き、順調に陣痛が進みいよいよ分娩体制に入ったすぐ後に、パチンと破水。
 
「いきみたくなったらそのままいきんで」と、助産師さんに言われるがまま、「う〰️ん😣」と自然と声が出るように。
 
それまでは、陣痛の波に併せて呼吸を吐きながら「がんばれ、イチゴちゃん」と心の中で思っていました。
※お腹の赤ちゃんも生まれようとガンバってるんだ!呼吸を合わせようと思う余裕がありました。
 
それが破水後は、ずっと陣痛のピークがきている感じで、力を抜きたくても抜けない状態が続きました。
※お腹の赤ちゃんの事を思う余裕が無くなりました!(笑)
 
「う〜ん😣」⇒(;´Д`)ハァハァ
「う〜ん😣」⇒(;´Д`)ハァハァ
を秒単位で繰り返す中で、夜中からずっと起きていることもあって、意識朦朧となっていくのを感じていました😵
 
「この状態がずっと続くのは、とっても辛い…」そんな事を思っていたら、「両手を胸に当てて、力抜いてね」と助産師さん。
意識虚ろの中、力を抜く=吐く呼吸。吐く吐く吐く吐く吐く…
と唱えるように、小刻みに呼吸を繰り返しました。
※それしかできませんでした😅
 
もう時間の感覚はほとんどなく、「次の波が来たら、しっかりいきんでね」と助産師さんに促され、何とかついていくといった状態です。
 
フラっフラの意識だったのでいきむ感覚が少し離れた?と思いつつ、力を振り絞って「う〰️〰️〰️〰️ん😣」「痛いっ‼️」と叫んだ時、たぶん頭が出たのでしょう。
 
「後は、ゆっくり呼吸してね」と助産師さん。
わたしはもうグッタリで😰
「目、開けて‼️」と別の助産師さんに頭を支えられ、「あ〜目閉じてた」と、足下を見たらわが子が生まれて来ました👶
 
「あ〜髪の毛がある〜」
これがわたしの第一声です(笑)
※思ったほど髪の毛ありませんでしたけど(笑)
 
こうして、辛かった13分間が終わったのですが、後に助産師さんが「あの1番キツイときに力を抜いてくれたので、切開せずに済みました」と、お話してくださいました。
 
お産後、助産師さんからのお話や他の方の貴重な体験話も伺えたので、次回ご紹介したいと思います(^-^)/
 
 
 
 
 

出産体験記〜陣痛経過〜

  • 2018.05.12 Saturday
  • 15:20

緑が色濃くなってきましたね🍀


こんにちは😃

REBORNスタッフのSanaeです。

娘はお陰さまですくすくと、生後3ヶ月になろうとしています👶

最近は色んな表情が出始め、たくさんお話もしてくれるようになってきました🙆


さて本日は、前回の陣痛の始まりの続きをお話しさせていただこうと思います❤️

(※前回のblogはこちらhttp://reborn-staff.jugem.jp/?eid=985)


午前1時頃に病院に着き、機械を装着して様子を見ることになった陣痛は、1時間置きに着実に進んでいきました❗


☆午前2時頃、子宮口3,5僂箸修慮きが後方から前方へ変わって来ました。

痛みは、10分から7分間隔できゅ〜とお腹が収縮する感覚です。


☆午前3時頃、子宮口4僉

陣痛は5分間隔で、いよいよ吐く呼吸で痛みを逃がすほどの強さになってきました。ただ、まだ痛みが和らいだときは話す余裕がありました。


☆午前4時頃、子宮口6僉陣痛は、2〜3分間隔で痛みの波が来たとき、顔がぐっとしかめっ面になるように。

呼吸は、より深く長く吐くことに集中しました。


☆午前5時頃、子宮口8僉

助産師さんから、分娩の準備に入ります。と、それまでのフリースタイルからいよいよ分娩スタイルへ。


陣痛は、言葉は出ず吐く呼吸で精一杯の状態です。腰を擦って下さる助産師さんの手がとても温かく、安心出来ました🙆


分娩スタイルへ移動後、「もう擦ってもらえないのか😢」と、何とか吐く呼吸で痛みを逃がしていたその時、「パチン」。

「今、破水したね」と、助産師さん。


「ここから息みたくなってくるからね。」とのお言葉通り、それまでは吐く呼吸で何とか逃がせていた痛みはピークに達し、「う〜ん」と自然とうなり声が出るほどに。

この時、子宮口は全開。


その13分後、無事に出産に至ったのですが、この13分が1番大変でした‼️

出産までいよいよとなったこの13分、そのお話は次回たっぷりと❤️させていただきたいと思います😊


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