本日のレッスンと。。。

  • 2013.03.27 Wednesday
  • 20:28
 こんばんは、愛用のアイフォンが不具合で少々困っているYUKAです!
先程、アップルストアダッシュさせて頂き帰ってきました。

まず、雨にビックリ
アップルの近さにビックリ
そしてアップルのお姉さんが優しくてビックリ

2個の不具合のうち、一つは自分のミス・・・痛恨のミスでした
お騒がせいたしました!!
もう一点はどうにもならない不具合で、愛用のアイフォンは手放すことになりそうです!

そんなことはいいんです!!


そう、今日のレッスンの様子を参加者の方にご協力頂きアップします
まずは、クラム!!
しっかりと骨盤を安定させ、ニュートラルを保ちながら股関節の運動です!!
気を抜くと、骨盤が後方に倒れやすく、不安定になるので腕で踏ん張りたくなってしまいますが
そこは皆さん、しっかり体幹と軸を意識して安定しています☆

名前:クラム


続いて
サイドキックプレパレーション名前:サイドキックプレパレーション
こちらも皆さん、体幹を安定させた状態でキレイに下肢が伸びています
みなさん、余分な力も入らず、綺麗に動けていましたよ〜


綺麗に動くことは、しっかり自分の身体を知っていく事から始まります。
日常生活でも少しエレガントに動いてみてください!
体幹をしっかりと使っていきましょう



さて、もうひとつ。。。
4月17日(水)リボーン初NIGTH WS 開催します
第一弾は、私YUKAが担当します!!
お悩みナンバー1の肩こりです

題しまして・・・
ピラティスメソッドでコリをほぐす」
〜肩こりの豆知識からセルフケア〜
1.なぜ肩が凝る?
2.ペアマッサージ
3.ピラティスエクササイズのご紹介

などなどを行っていきます!!


時間はいつもの時間よりも少し遅い19時スタートになります

ペア割制度も導入致しました
会員様とお友達でのご参加でお得にご参加頂けますなりますよ〜
ぜひ、お友達をお誘いの上、ご参加ください


ご予約が必要になりますのでお気をつけ下さい!

ピラティスでキレイ、元気いかかですか??



ながながと失礼いたしました☆
                     YUKAでした(^^)v



名古屋でパーソナルトレーニング受けるなら!
→ 名古屋・栄のピラティススタジオREBORN オフィシャルサイト

→ 代表インストラクターJUNのブログ

スポンサーサイト

  • 2020.08.01 Saturday
  • 20:28
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        

    PR

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << August 2020 >>

    REBORN Facebookページ

    Twitter

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recommend

    クリムゾン・コレクション1&2守護
    クリムゾン・コレクション1&2守護 (JUGEMレビュー »)
    シング・コウル,キム・ロバートソン

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM