【BLESH project 〜美しい姿勢は人生を変える〜】開催されました。

  • 2015.05.26 Tuesday
  • 18:21
いつもブログをご覧下さりありがとございます。

5月24日(日)・14:00〜・16:15〜
☆BLESH project ☆
〜美しい姿勢は人生を変える〜
を開催しました。

第一部では姿勢の理論+運動プログラム




ご参加頂いた皆さまが、
何を目的として、
何を持ち帰りたいのか。
それぞれを明確にした上でスタートしていきました。

・カラダの負担を少しでも軽くしたい!

・猫背の姿勢改善をしたい!

・仕事の指導方として活かせると思ったので。

・一生ついてまわることなので、正しい姿勢を知って変えていきたい!

などなど

ご参加された皆さまの中には、
・鍼灸師
・理学療法士
・介護フィットネスインストラクター
の方がお見えで、
専門的目線が入ることで、うーんと中身も濃くなっていきました。

美しい姿勢と悪い姿勢
メリット・デメリットは何?

そんな問いかけにも

どんな自分になりたいのか。

そんな答えが見え隠れしておりました。

まずは、普段自分自身では気が付かない動きの癖を
参加者の皆さまとチェックしていきました。

そして、それぞれの現状に気付いて頂きました。





それから、皆さまに必要なストレッチを実践!!





さらに強い所と弱い所、

しっかり全身を使って感じていきました。






第二部では日常生活での実践編

朝の起き方から始まり、

ディスクワークの姿勢

電話のかけ方や、携帯を見る姿勢まで

日常における無意識の中の姿勢。

それが今のあなたの姿勢に繋がっています。









☆ご参加頂いた皆さまの感想です☆


・トレーニングの方法や日常生活での注意点がよく理解できた。
まずは自分自身の身体から変えていきたいです!

・自分自身の歩き方のどこが悪いかがわかった。
次回あれば、また参加したいです!

・正しい姿勢だと思っていたのに、痛みが出るのはなぜだろうと
思っていたが、本当の正しい姿勢を勘違いしていました。

・とても楽しく学べました、ありがとうございます!

・立ち姿勢での気を付ける点がわかりました。

・歩き方は日々気を付けたいです!


皆さまにそれぞれの気付きがあり、

日常生活に活かされていくことを嬉しく思います。



最後は皆さまの笑顔がとても素敵でした☆




ご参加下さった皆さま!

本当にありがとうございました♪



相木淳子プロデュース☆
ホリスティックピラティスHP


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→ 名古屋・栄のピラティススタジオREBORN オフィシャルサイト

→ 代表インストラクターJUNのブログ

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