ピラティス「REBORN」スタッフブログ
名古屋・栄のピラティススタジオ「REBORN」
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出産体験記〜まとめ〜

こんにちは🍀

REBORNスタッフのSanaeです😃


今日は、出産体験記の総集編として

【産後のダメージを減らすお産】

についてお話していきたいと思います💡

※通常分娩に対しての私見です😃


1番のポイントは、切開をしない。

これが大きく左右するように思います。

では、どうすれば切開を回避できるのか?

わたしの2つのお産から、私見をまとめてみました📝


_餘⊆辺が柔軟であること

➡️骨盤の底を支える「骨盤底筋」の柔軟性を高めておく


骨盤底筋の仕組みを理解して、コントロールできるようにする

➡️骨盤底筋は筋肉、縮めたり伸ばしたりのトレーニングをしておく


お産に関する疑問は解消しておく

➡️産前教室などに参加したり、検診時にしっかり質問する


じ撞枴法を学ぶ

➡️陣痛を乗り切り、お産を乗り越えるキーポイント


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➡️呼吸と骨盤底筋の連動をイメージしながら練習する


昨今、お産方法に関する

選択肢はたくさんあります💡


より良いものを選びたい。

何を信じて何を選ぶかは、お産されるママが納得できること。が目安なのかなと思います😃


7年前もそうでしたが

今こうしてお産のことを振り返り皆さまにお伝えできるのも、母子共に元気に過ごせているからに他なりません😊

とってもありがたいことです(*_ _)



blogをご覧いただいて、何か少しでも気になることなどございましたら、お気軽にREBORNへお問い合わせ下さいませ💓

📞052-249-0075

http://www.be-reborn.co.jp/




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