産後ヨガ体験してきました☆

  • 2018.07.20 Friday
  • 10:12

こんにちは😀

REBORNスタッフのSanaeです。


今夏は、連日酷しい暑さがこたえます☀️😵💦

遊びたい盛りの小学2年男児にとっては、明日から待望の夏休み🍧

自分の身は自分で守れるよう、毎日口を酸っぱくして

「日陰で休憩する。お茶を飲む(塩入)。水遊びをする。途中で家に休みに帰る。」ことを約束事として伝えています。


5ヶ月の娘には、授乳の間隔を気にせず与えるようにしています。


本当に少しでも早く、この高温気象が収まることを願うばかりです。



今回のブログでは、

マタニティヨガでお世話になった先生の、産後ヨガに参加してきましたので、ご紹介させていただきます🎶


とても愉快な先生で、大好きな先生です❣️

クラス開口一番

「赤ちゃんが最優先。運動は二の次。できないことの方が多い。そんなものよ〜」と(笑)


このお言葉でとても気持ちが楽になりました🤗


時間帯が娘の眠たい時間としっかり重なったのですが、わたしができなくてもいいかっ♪と気軽に構えていたからか、すんなり下で寝てくれてしっかり動くことができました🙆


先生の説明は、とってもシンプル✨

「出産は緩めて落とす。産後は閉めて上げる。」納得(^・ェ・^)(^._.^)(^・ェ・^)(^._.^)ウンウン


そして、

「赤ちゃんのお世話させていただいて幸せだけど、全部前のめりでしょ。だで、1日1回でいい、頭のてっぺんが上に真っ直ぐ伸びる姿勢を意識してみて」と。


レッスンを受けながら、

この動き好きだな〜

この動きはアレンジできるな〜

と、色々考えながら

楽しい時間を過ごしました💕


今回の学びも含めて、近々実践を予定しています📝

正式なレッスンではなく、サークル活動のような感じですが、またご紹介させていただきますね😉👍


レッスンの後、マタニティヨガでの学びがとても役立ち、楽しく出産できたことをお伝えさせていただきました🙌

先生は「やってて良かった〜。あなたのお陰で今日はhappy☺️🎶」と喜んでくださいました😆


そんなお姿を拝見し

わたしも、誰かのお役に立てられるよう、喜んでいただけるよう頑張ろう💪と、思いました😊


さぁ今日もおてんば娘👶のお世話させていただきます✊💨





スポンサーサイト

  • 2020.08.01 Saturday
  • 10:12
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        

    PR

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << August 2020 >>

    REBORN Facebookページ

    Twitter

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recommend

    クリムゾン・コレクション1&2守護
    クリムゾン・コレクション1&2守護 (JUGEMレビュー »)
    シング・コウル,キム・ロバートソン

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM