ピラティス「REBORN」スタッフブログ
名古屋・栄のピラティススタジオ「REBORN」
インストラクターとスタッフによるブログです

秋のスペシャルレッスン〜セルフコンディショニング〜

朝晩の気温が
肌寒く感じる季節になりました。

秋の深まりとともに色づく葉のように
それぞれに変化を楽しんでいきましょうね。

 



今回のレッスンは
“ご自身でコンディションを整える”方法を
お伝えさせていただきます。

本格的な冬が訪れる前に
首肩周りの凝りや腰周辺の張りをやわらげ...
血液循環をよくして
冷え対策のストレッチや動きなどを代表JUNより伝授いたします。


〇日時:11月6日(日)11:30〜12:30

〇担当:REBORN代表JUN

〇対象:どなたさまでもご参加いただけます。

〇受講料:¥3,600 又はグループレッスン回数券1カウント
※コミュニティ特典チケットご利用可能

〇定員:8名

〇持ち物:動きやすい服装・お飲み物

※更衣室がございます。

 

 

※ご注意:キャンセルは前日の22時までにお願いいたします。22時以降のキャンセルは、キャンセル料を頂戴いたしますのでご協力よろしくお願いいたします。。

ご予約お問い合わせはこちらからもしていただけます。
http://www.be-reborn.co.jp/contact.html

 

スペシャルレッスン | permalink | comments(0) | -

骨盤底筋1dayコース〜一般の方向け〜

 

 

 

最近、テレビや雑誌で数多く取り上げられる

『骨盤底筋』です。

とくに女性にとっては、とてもデリケートながら

お悩みの原因にもなりうる部位でもあります。

 

そんな骨盤底筋を

最新情報をもとに解説しながら

エクササイズ中心のマニュアル付き

1日集中コースでお届けいたします。

 



 

 

 

「最近話題の【骨盤底筋】のことを詳しく知りたい!」

 

骨盤底筋はお尻をきゅっと締めると効果的なの?」

 

「もっとしっかりエクササイズを教わりたい!」

 

「いつでも自分で確認できるマニュアルが欲しい。」

 

 

そんな方にお勧めの骨盤底筋1dayコースです。

 

 

 

※エクササイズの実践で骨盤底筋の感覚を起こしていきます。

 

○日時:11月13日(日)10:00〜14:00 (4h※小休憩含む)

※ランチのお時間はございませので、ご了承ください。

 

○定員:10名(最少催行3名)

 

○担当:REBORN代表JUN

        理学療法士 田村由貴

 

○受講料:¥10,000(税込)

 

○対象:すべての女性

 

○持ち物:動きやすい服装・筆記用具・飲み物

 

○注意:開催1週間を過ぎてのキャンセルは

キャンセル料として全額お支払い頂きますので、

ご注意ください。

 

 

お悩みごとは、人それぞれ異なりますが

【骨盤底筋】は、鍛えることのできる筋肉群です。

 

どんな些細なことでもかまいませんので、

いつでもご相談して下さい。

 

 

 

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美食ワークショップ〜からだの中から美しくなる栄養レッスン〜

わたしたちの身体は、食べたもので作られています。

 

「何をどんな風に食べたら美しくなるのか?」という観点で

楽しみながら、食の持つパワーをご一緒に学んでみませんか?

 

今の自分に不足しているもの、逆に取り過ぎているものを理解し

適切なタイミングで補給することで自然に身体が内側から整い

からだの中から美しくなりましょう。

 

 

 

【からだの中から美しくなる栄養レッスン】

 

○日時:10月1日(土)14:30〜16:00

 

○担当:代表JUN

 

○受講料:¥3,500(税込)

 

○対象:どなた様でもご参加頂けます。

 

○定員:最少催行3名〜12名

 

○持ち物:筆記用具・動きやすい服装

 

 

短い時間で、栄養のことを知りたい方

日々の食事についてお悩みのある方

食事からの美容に興味のある方

 

そんな皆さまにお勧めの講座です。

受講前のご質問などにもご対応しておりますので、

些細なことでも、気になることがございましたらお気軽にご連絡下さいませ。

 

皆さまの健康美を、心から応援しております。

 

 

 

 

 

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代表JUN'sスペシャル〜ストレッチレッスン〜

9月4日(日)11:30〜12:30

きらきら代表JUNのスペシャルレッスンきらきらを開催します☆

 

夏の暑さや冷房などで疲れた身体を

全身丁寧にストレッチを行い整えていく

スペシャルレッスンです!

 

 

気持ちよく整った身体で、残暑も健やかに過ごしていきましょう♪

 

 

〇日時:9月4日(日)11:30〜12:30

 

〇担当:代表JUN

 

〇定員:8名

 

〇対象:どなたさまでもご参加頂けます。

 

〇受講料:¥3,600もしくは、グループレッスンチケット1カウント

※コミュニティ特典のスペシャルチケットのご利用も可能です。

 

〇ご注意:キャンセルは前日の22時までにお願いいたします。22時以降のキャンセルは、当日キャンセルとなり1回分のレッスン料金を頂きますので、ご注意ください。

 


気になるところなどございましたら

代表JUNにリクエストしてみて下さいね♡

皆さまのご参加をお待ちしております♪

 

 

 

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プレ・トレーニングを開催します☆

 

REBORN STYLE PILATES

レ・トレーニング

 

じぶんの身体の状態を把握して、

正しい動き方を身につけるトレーニングです。

 

普段のレッスンの意識が今よりもっと高く、その質がぐんと上がることで

より早い段階で【変化】を実感していただけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集中力を高め、美しくしなやかな身体を目指しませんか?

 

〇日程:93日(土)4日(日)全2日間

 

〇時間:14002000

 

〇受講料:¥64,800(税込)

 

〇担当:代表JUN

 

〇定員:3名〜※定員に満たない際はご相談に応じます。

 

 

プレ・トレーニングの主旨

1.基本的な身体の解剖学

身体のしくみの基本を学びます。

そのしくみを知ることで、動きの理解が深まります。

2.姿勢分析

 

現在の姿勢を分析して、日常動作のクセを見つけていきます。クセの発見と修正は、姿勢改善への近道となります。

3.正しいポジションと動き方

 

仰向け・横向き・四つん這い・立位等

エクササイズのスタートポジションと、正しい動き方の軌道を整えていきます。

 

 

☆インストラクター養成コースにご興味がおありの方は、

インストラクターベーシックマットコースもございます。(プレ・トレーニングが必須となります)

〇日程:9/18(日)19(月) 10/8()16()29()30() 11/5()6()  全8日間

〇時間:14002000

〇受講料¥259,200(税込)

〇詳細:インストラクター養成コース

 

 


皆さまの健やかで輝かしい日々のお手伝いができれば、とても嬉しく思います。

ご質問などお問い合わせ等、お気軽にご連絡下さい。

◆お電話:052-249-0085

メール

 

 

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